Inauguração oficial a 15 de Agosto
junta-te a nós neste novo capítulo da Alliance Jiu Jitsu!
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Alliance Jiu Jitsu Saldanha
Na arte do Jiu-Jitsu, cada movimento é uma lição de sabedoria e cada desafio é uma oportunidade para aprender. Explora um universo de conhecimento na nossa escola, testado e comprovado por centenas de alunos!
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Parabéns! sua aula foi agendada para:
Data:14 de julho, 2025
Aula: jiu jitsu para adultos
Professor: Rafael
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Professor: Rafael
Conheça seu professor
RAFAEL CARDOSO
Faixa preta e proprietário da alliance saldanha
Rafael Cardoso começou a treinar Jiu-Jitsu em 2011, aos 19 anos de idade, na renomada escola Alliance em São Paulo, Brasil, a equipe de Jiu-Jitsu mais proeminente do mundo, tendo conquistado 15 títulos mundiais.
Rafael Cardoso foi graduado desde faixa branca até a faixa preta pela equipe Alliance. Ele recebeu a faixa preta do professor Helio Costa, sob a orientação do mestre Fabio Gurgel. Ele tem licenciatura em desporto e em língua inglesa, o que apoia seu conhecimento, compreensão e ensino do Jiu-Jitsu.
Competiu em diversos campeonatos ao redor do mundo, sendo medalhista da IBJJF inúmeras vezes. Seu grande objetivo é transformar vidas através do Jiu-jitsu.
Perguntas Frequentes
O Jiu Jitsu Brasileiro é adequado para iniciantes?
Sim, o Jiu Jitsu Brasileiro é muito adequado para iniciantes. A maioria das academias tem turmas específicas para quem está a começar, com foco em técnicas básicas e progressão gradual. Não é necessário ter experiência prévia em artes marciais.
Preciso estar em forma para começar a treinar Jiu Jitsu Brasileiro?
Não, não é preciso estar em forma para começar. O treino de Jiu Jitsu vai ajudar-te a melhorar a tua forma física ao longo do tempo. Podes começar ao teu próprio ritmo e ir evoluindo à medida que ganhas resistência e técnica.
Estou preocupado com lesões. O Jiu Jitsu Brasileiro é seguro?
Como qualquer desporto, o risco de lesões existe, mas o Jiu Jitsu Brasileiro é geralmente seguro quando praticado com supervisão adequada e respeito pelos colegas. As aulas são orientadas por instrutores que ensinam a técnica correta e promovem a segurança em todos os momentos.
O Jiu Jitsu Brasileiro pode ajudar na autodefesa?
Sim, o Jiu Jitsu é muito eficaz para a autodefesa, especialmente em situações de combate no chão. Ensina a usar alavancas e técnicas para controlar o oponente, mesmo que seja fisicamente mais forte.
O que posso esperar na minha primeira aula de Jiu Jitsu Brasileiro?
Na primeira aula, podes esperar uma introdução às regras básicas, aquecimento, aprendizagem de posições e movimentos simples, e talvez algum treino leve com colegas. A aula será adaptada ao teu nível, por isso não precisas de te preocupar se não souberes nada ainda.
E se eu for um pai a considerar matricular o meu filho no Jiu Jitsu Brasileiro?
O Jiu Jitsu é uma excelente escolha para crianças. Ajuda no desenvolvimento físico, coordenação, disciplina, respeito e autoconfiança. Além disso, é uma forma divertida de praticar exercício e aprender a lidar com conflitos de forma controlada.
Alliance Jiu Jitsu Saldanha
- +351 934 468 931
- R. de Dona Estefânia 177B, 1000-154 Lisboa, Portugal
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